Retiro de yoga/detox de 7 días en la Costa Brava/Empordá

Retiro personalizado de yoga y desintoxicación para eliminar problemas de salud, estrés, dolor, o simplemente para disfrutar y ponerte al día. Ideal para una persona o dos, que deseen compartir una habitación. A la llegada, se realizará una entrevista para decidir los detalles del día a día. La alimentación será vegetariana o vegana, principalmente eco y de proximidad.

 

Incluidos

  • 10 horas de yoga personalizado
  • 7 horas de sesiones de meditación
  • Agua, zumos e infusiones
  • 7 noches de alojamiento
  • Todas las comidas
  • 2 masajes
  • 2 tardes de visitas culturales

7 días con instrucción en Español, Alemán, Catalán, Inglés, Francés, Italiano, 

El máximo de participantes por grupo es de 2

Traslados de/a aeropuerto disponibles:
Barcelona–El Prat Airport (€ 50 por trayecto)
Girona–Costa Brava Airport (€25 por trayecto)

Trasados de/a estación de tren en Flaçá, Girona o Figueres (incluido)

 Alojamiento

 

Encantadora casa en un pequeño pueblo del Empordá, donde disfrutarás de una habitación con baño en piso independiente

Atención completa y posibilidad de total desconexión en una casa particular

Lugares cercanos.

  • A 15 minutos en coche de una playa limpia de unos 6 kilómetros.
  • Posibilidades de kitesurf, windsurf, tenis, equitación, sin contar paseos en bicicleta y a pie.

 Programa

Dependiendo de las necesidades concretas de la persona que accede al retiro de detox-yoga, será importante dormir más o menos, ya que la terapia de sueño puede ser parte del tratamiento.

En temporada de verano, irás a la playa a bañarte en el mar a primera hora de la mañana, que incluye paseo y/o stand up paddle. Después, habrá un desayuno ligero de frutas y té. Tras unas dos horas de descanso, que se puede pasear, ir en bicicleta o leer, harás una hora y media de yoga terapéutico personalizado.

A continuación, comida detox y descanso. Por la tarde, hay dos días de masajes y dos días de visita del entorno rural y cultural a la semana. El resto de días de la semana, habrá ejercicios de yoga personalizados a esa misma hora. Cena detox y meditación.

En temporadas más frías, se sustituye el baño matinal por paseos por la playa a la orilla del mar, aunque no se descarta el baño, si apetece.

Esto sería la estructura base, aunque dependiendo de la persona y su objetivo, pueden haber variaciones en las actividades y en la alimentación, p.e. comida in glúten, etc.

Lo importante es disfrutar y acabar el retiro con ganas de volver!!!

Para más información, os podéis poner en contacto con Kathy a través del formulario de contacto el teléfono 0034 627721994 o

https://www.bookyogaretreats.com/es/kathy-von-korff/14-dias-detox-yoga-retreat?fbclid=IwAR1Kit6pzQ8pzvBAB7RPGsHtOHmLtaI7q39sduEOYs-CHWdLOO1EhfacAh0

 

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